
MY STYLE


Movement ist Embodiment.
Finde deinen einzigartigen Bewegungsausdruck und entdecke und erweitere deine individuelle Bewegungssprache.
LET'S MOVE TOGETHER
Zuhause in den schönen Alpen | Gastein // Austria
Move mit mir


MEIN STYLE
Mein Unterricht ist eine lebendige Verschmelzung von Tradition und Moderne, von Philosophie und Wissenschaft, von den Räumen in uns und den Räumen um uns herum.
Meine Ausbildungen umfassen neben einem Universitätsabschluss in Indologie und Buddhismuskunde, viele etliche hunderte Stunden in unterschiedlichsten Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Budokon Yoga, Synergy Yoga, Yin Yoga und Restorative Yoga und decken ein breites Spektrum an Angebot ab.
Dabei liegt mein Fokus auf einer integrativen Praxis, die Elemente aus Yoga, Mobility und Movement verbindet.
Über die vielen Jahre als leidenschaftliche und hauptberufliche Yogalehrerin habe ich über die Zeit meinen eigenen Unterrichtsstil entwickelt, einen ganzheitlichen Ansatz, der sich v.a. auf eine individuell verkörperte Bewegungssprache bezieht - das Innen mit dem Außen verbindend. Durch bewusste Atmung und erweiternde Bewegung. Eine Praxis die tiefer geht als reine Form.
Die Praxis darf herausfordernd sein – körperlich wie mental – bleibt dabei aber stets achtsam und respektvoll gegenüber deinen individuellen Grenzen, Möglichkeiten, Bedürfnissen und Zielen. Jede Session dient dazu, Bewusstsein zu erweitern und das Nervensystem zu regulieren. Serious Atemarbeit und somatische Zugänge spielen dabei in jeder Session eine zentrale Rolle.
Im Zentrum steht dein ganz eigener persönlicher Körperausdruck – durch Bewegung, Mobilität, Agilität und Kraft auf der einen Seite – und durch Entspannung, Regeneration und innere Ruhe auf der anderen. Es ist ein dynamischer Tanz, ein bewusstes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen kraftvoller Energie und weicher Hingabe. Bewegung als Weg zu innerem Gleichgewicht und echter Balance.
WHERE TO GET TOGETHER
Wenn du auch das Glück hast in Gastein zu leben oder deinen Urlaub hier verbringst, kannst du an meinen fast täglichen Morgen-Sessions (alle Tage außer Di & Mi) und Freitag & Samstag Abend im Hotel Blü teilnehmen oder donnerstags nachmittags im Alpenhaus Gasteinertal.
Solltest Du physisch nicht im Tal sein um Dich regelmäßig mit mir zu bewegen, hast du die Gelegenheit mich und meine Mixed Movement Yoga Sessions bei verschiedenen Events und Retreats around Europe zu treffen.


Movement ist Embodiment.
Wir bewegen uns so, wie wir uns fühlen und können durch Bewegung ändern, wie wir uns fühlen.
Bewegung ist der beste Spiegel dafür, denn sie bringt uns dazu im Augenblick völlig präsent zu sein - Yoga hilft uns uns zu verstehen, anzunehmen und über uns hinauszuwachsen.
Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Spirit mit dem großen Ganzen - Das Innen und Außen vereinend.
Meine tiefe Liebe gilt dem Yoga auf der einen Seite und der Capoeira und dem JiuJitsu auf der anderen Seite - das eine geht mehr nach innen, dass andere mehr nach außen.
Beides sind beides Wege, innere und äußere Welten durch Bewegung auszudrücken.
Und beides ist wichtig, weil wie du weißt, sich das Innere im Äußeren wider spiegelt.
Deshalb verbinde ich in meinen Mixed Movement Yoga Sessions die Erfahrungen und Erkenntnisse aus beiden Systemen zu einem ganzheitlichen Yogastil.
Meine Mixed Movement Yoga Sessions sind befreiend, fließend und manchmal herausfordernd, ohne dabei aber deine eigenen Fähigkeiten zu überfordern.
Fließend, spielerisch, kraftvoll und sanft zugleich - immer mit dem Ziel, dass du über deine eigenen Grenzen hinaus wächst und das Bewusstsein über Dich selbst und andere erweiterst - Meine Intention die innere und die äußere Welt zu verbinden.
ES GEHT VOR ALLEM DARUM, DEN EIGENEN KÖRPERLICHEN AUSDRUCK ZU FINDEN.EMBODIMENT DURCH MOVEMENT ZU ERFAHREN. ERDEND UND ZU DIR SELBST ZURÜCK FINDEND. BEWEGUNG IST DIE MEDIZIN.
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Beginnt: 1. Nov.
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1 Std. 30 Min.
108 Euro1 Std. 30 Min.
450 Euro

Stay tuned!
