Bewegung ist für jeden Körper da - nicht nur für Körper ohne Einschränkungen.

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Egal, ob du dich nach einer Verletzung oder Operation wieder zurück in die Bewegung tastest, mit körperlichen oder langfristigen Bewegungseinschränkungen lebst, deine Mobilität eingeschränkt ist oder du einfach nach einem sicheren und intelligenten Weg suchst, wieder stärker und bewegungsfähiger zu werden - in meinen privaten Sessions arbeiten wir genau dort, wo du gerade stehst.

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Durch meine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Therapie-, Reha- und Kurgästen habe ich Menschen mit unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen, Bewegungseinschränkungen und individuellen Bedürfnissen begleitet.

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Meine Arbeit ist außerdem geprägt von der engen Zusammenarbeit und dem fachlichen Austausch mit Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen und anderen Experten aus dem Gesundheitsbereich.

Dadurch entsteht eine fundierte Brücke zwischen therapeutischer Betreuung und einer selbstständigen, nachhaltigen Bewegungspraxis.

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HOL(Y)STIC MOVEMENT ANGEPASST AN DICH

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Es gibt nicht die eine Definition dafür, wie ein Körper sich bewegen sollte.

Hol(Y)stic Movement verbindet Elemente aus Yoga, Mobility, Kraft, Flexibilität, funktioneller Bewegung, Atemarbeit und somatischer Körperwahrnehmung zu einer Praxis, die sich an deine individuellen Möglichkeiten anpasst - anstatt deinen Körper in ein standardisiertes System zu pressen.

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Abhängig von deinen Bedürfnissen arbeiten wir an Mobilität, Stabilität, Kraft, Balance, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung.

 

Dabei respektieren wir deine aktuellen Möglichkeiten und erforschen gleichzeitig Schritt für Schritt, wie sich deine Bewegungsfähigkeit und Belastbarkeit erweitern lassen.

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Dieser Ansatz eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder langfristigen körperlichen Einschränkungen; ebenso wie für Menschen, die ihre körperlichen Fähigkeiten nach Verletzungen, Operationen, Erkrankungen oder einer Rehabilitation wieder aufbauen möchten.

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ERFAHRUNG & INTERDISZIPLINÄRE ZUSAMMENARBEIT

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Über die Jahre durfte ich mit einer außergewöhnlich großen Bandbreite an Menschen und Körpern arbeiten - von Therapie-, Reha- und Kurgästen über Menschen mit alltäglichen oder langfristigen körperlichen Einschränkungen bis hin zu aktiven Menschen und professionellen Athleten.

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Diese Erfahrung hat mich vor allem eines gelehrt:

Es gibt keine universelle Bewegungspraxis. Unterschiedliche Körper brauchen unterschiedliche Zugänge.

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Wenn du bereits mit Physiotherapeut:innen, Ärzt:innen oder anderem medizinischen bzw. therapeutischen Fachpersonal arbeitest, können deren Empfehlungen berücksichtigt und - wo sinnvoll - in unsere gemeinsame Arbeit integriert werden.

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Das Ziel ist, Kontinuität zwischen Therapie, Rehabilitation, Alltag und Bewegungstraining zu schaffen und dich dabei zu unterstützen, zunehmend mehr Vertrauen, Sicherheit und Selbstständigkeit in deinem eigenen Körper zu entwickeln.

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DEIN KÖRPER. DEINE MÖGLICHKEITEN. DEINE BEWEGUNG.

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Dein Ausgangspunkt bestimmt nicht, wie wertvoll Bewegung für dich sein kann.

Für einen Menschen bedeutet Fortschritt vielleicht, nach einer Verletzung wieder zum Sport zurückzukehren. Für einen anderen bedeutet er, das Gleichgewicht zu verbessern, leichter vom Boden aufstehen zu können, den eigenen Bewegungsradius zu erweitern oder neue Möglichkeiten zu entdecken, sich innerhalb bestehender körperlicher Einschränkungen zu bewegen.

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Private Sessions geben uns den Raum, genau das gemeinsam herauszufinden.

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Nicht um einem perfekten Körper hinterherzujagen.
Oder die perfekte Bewegung zu erzwingen.
Sondern um zu entdecken, welche Bewegung für dich möglich ist - und von dort aus weiterzugehen.

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PRIVATE SESSIONS KÖNNEN DICH DABEI UNTERSTÜTZEN

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• mit bestehenden Bewegungseinschränkungen oder eingeschränkter Mobilität zu arbeiten

• Kraft und Beweglichkeit nach Verletzungen, Operationen oder Rehabilitation wieder aufzubauen

• den Übergang von Physiotherapie zu selbstständiger Bewegung und Training zu gestalten

• Kraft, Stabilität, Balance und Koordination zu entwickeln

• funktionelle Bewegungsfähigkeit für deinen Alltag zu verbessern

• wieder mehr Vertrauen und Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln

• Yoga und Bewegung an deine individuellen Möglichkeiten anzupassen

• schrittweise zu Training, Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten zurückzukehren

• deine Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität zu verbessern

 

Hol(Y)stic Movement ersetzt keine medizinische Behandlung oder Physiotherapie. Meine Private Sessions sind bewegungsbasiert und können - wo sinnvoll - eine medizinische oder therapeutische Betreuung ergänzen.