MY STYLE
Kampfsport Movement Conditioning
HOL(Y)STIC MOVEMENT Training for Martial Arts Practitioners and Fighters
Lass mich dir helfen, dein volles Performance-Potenzial zu entfalten!
Ich biete individuelles Movement-Training für Fighter, die ihre Leistung über Techniken und Drills hinaus optimieren möchten.
Meine Arbeit konzentriert sich darauf, einen starken, anpassungsfähigen und intelligenten Körper zu entwickeln — einen Körper, der effizient, bewusst und zielgerichtet bewegt.
Durch meine langjährige Erfahrung in verschiedenen
Kampfsportarten kenne ich die realen körperlichen und mentalen Anforderungen des Kämpfens: Timing unter Druck, Koordination im Chaos, Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, sich flüssig durch alle Distanzen und Positionen zu bewegen.
Mein Ansatz ist bewegungsbasiert, ganzheitlich und leistungsorientiert. Statt Muskeln zu isolieren oder Muster zu kopieren, arbeiten wir daran, ein tiefes Verständnis für Bewegung selbst aufzubauen.
Kämpfen bedeutet nicht nur Kraft oder Ausdauer - es geht darum, wie effizient du Kraft ausdrückst, Richtungen wechselst und dich anpasst.
Movement-Training schließt die Lücken, die klassisches Kampfsporttraining oft offenlässt, und hilft dir dabei:
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dein Verletzungsrisiko zu reduzieren
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Effizienz und Flow zu verbessern
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deine sportliche Langlebigkeit zu erhöhen
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einen Körper zu entwickeln, der schneller lernt und sich unter Stress anpasst
WIE WIR TRAINIEREN
Mein 1:1-Training basiert auf fundamentalen Bewegungsprinzipien, die direkt auf das Kämpfen übertragbar sind:
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Timing & Koordination
Wir verfeinern, wie sich dein Körper im Raum und in der Zeit organisiert – essenziell für Schläge, Grappling und Übergänge. -
Bewusstes Bewegen
Du entwickelst Achtsamkeit, Kontrolle und Intention hinter jeder Bewegung. Du bewegst dich nicht einfach mehr – du bewegst dich besser. -
Bodentraining & räumliche Intelligenz
Kraft, Mobilität und Anpassungsfähigkeit am Boden, wo viele Kämpfe entschieden werden. -
Kraft & Kondition aus der Mobilitätsperspektive
Aufbau von nutzbarer Stärke durch volle Bewegungsbereiche, statt steifer Muskeln. Stärke, die Freiheit, Geschwindigkeit und Langlebigkeit unterstützt. -
Ganzheitliche Leistungsentwicklung
Verbindung von Gelenken, Bewegungs-Ketten, Atem, Rhythmus und Nervensystem zu einem kohärenten, reaktionsfähigen Körper.
1:1 MOVEMENT TRAINING
FÜR KÄMPER
Für WEN das Training geeignet ist:
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Fighter, die ihre Körperintelligenz auf das nächste Level bringen wollen
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Athleten, die über starre Bewegungsmuster hinaus gehen möchten
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Kampfsportler, die an langfristiger Leistung und Gesundheit interessiert sind
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Fighter, die Bewegung als Fundament, nicht als Beiwerk erkunden wollen
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Athleten, die ihre allgemeinen Bewegungsfähigkeiten und -kompetenzen verbessern möchten
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Fighter, die bereit sind, erst einmal schlecht in etwas zu sein
Optimiere deine Performance
durch Movement!
